Kedves Edzőtársak, Szülők, Kísérők, Érdeklődők!
A 484/2020. (XI. 10.) kormányrendelet alapján
2020. november 11-től a Zen Power Sportcentrum ÁTMENETILEG ZÁRVA TART.
Mi a Taekwon-do?
Harcművészet, küzdősport, életmód. Mozgásanyagát tekintve a taekwon-do rendkívül sokoldalú harcművészet. Bázistechnikákra alapozva a formagyakorlatokon és formai küzdelmeken keresztül eljutnak a tanítványok az éles szabad küzdelmekig, és önvédelemig, majd a keménységet és ügyességet fejlesztő töréstechnikákig.
Érdekel bővebben is...
TKD Kids Program
Játszva tanulni a fegyelmet? Igen! :-) A program elsősorban 4-7 éves gyerekek fejlesztésére lett összeállítva taekwon-do instruktorok, pedagógusok és pszichológusok segítségével, de sokszor a nagyobb gyerekek vagy akár a felnőttek edzései során is alkalmazható módszereket, játékokat tartalmaz. :)
Kíváncsi vagyok a részletekre...
Korcsoportok
A Zen Power TKD Klubban három korcsoportban tartjuk az edzéseket, mivel minden korosztály más igényekkel bír. Akár ovis, iskolás gyermeked hoznád, akár Te kezdenél taekwon-do-t tanulni, nálunk jó helyen jársz.
Mit kapnak az egyes csoportok?
_800x600.jpg)
_800x600.jpg)
_800x600.jpg)
_800x600.jpg)
Pénteken lelkesen edzettünk az ünnepnapon is, de előtte ünnepeltünk egy kicsit:
a nemrég befejeződött eTournament Világkupán és a tavaszi, karantén alatt megrendezett Online Spirit Openen helyezést elért versenyzőinknek adtuk át a jól megérdemelt okleveleiket.
Az első eTournament Taekwon-do Világkupán formagyakorlatban két éremmel végzett a Zen Power TKD Klub:
- Kállai Anna mester +36 éves II. dan női kategóriában EZÜSTÉRMES
- Vári Jani pedig 18-35 éves 4-1. gup kategóriában BRONZÉRMES lett!!!
Szívből gratulálunk Nekik!
Megnyitotta kapuit az ÚJ Zen Power Sportcentrum!
A régi, szeretett kis faházunkból 2023. szeptemberében átköltöztünk a Bartók Udvar 5. épület, 1. emeletére, ahol immár 160 négyzetméteres nagyteremben tudunk edzeni és fejlődni!
Sok szeretettel várunk minden régi és új, kicsi és nagy edzőtársat, akik szeretnének egy jót mozogni!
Az alábbi edzésrendet hamarosan frissítjük, a pénteki edzések egy órával később kezdődnek!
Bejelentkezéshez és naprakész órarendhez nézd meg az órarendünket itt, a Motibro rendszerben.
Válogassatok kedvetekre a régi, jól bevált és az új, izgalmas edzések közül és látogassatok el annyira, amennyi nektek jól esik!
Mit tanítanak a taekwon-do instruktoroknak egy három napos nemzetközi kurzuson?
Beszámoló a 140. IIC-ről, Balatonfüredről
Mivel egyre többet gyakorlunk küzdelmi technikákat, és szabad küzdelmet a felnőttekkel és a gyerekekkel is, ezért összeszedtem néhány javaslatot a védőfelszerelések vásárlásához.
Miért engedjük a szabad játékot edzés előtt/szünetben/után?
A harcművészet kőkemény rend és fegyelem, nem? De.
Ez mégsem zárja ki a szabad játékot, sőt. Így könnyebb megtanulni az önfegyelmet és a határokat.
Tanulj és taníts, hogy majd tanítva megtanuld...
Nemrég beszélgettem egy edző kollégámmal, aki megkérdezte: “Téged nem fárasztanak a kezdők? “
Mert mennyivel jobb élsportolókkal dolgozni, csúcsra járatni a tanítványt, mint az alapokat újra meg újra megtanítani.
Elgondolkodtam.
Tegnap hatalmas mázlink volt az időjárással! A hetek óta Csabi mesterrel leszervezett csapatépítő és kincskereső kirándulásunk napja esővel indult...
Frissítve: 2022.01.11.
Volt már, hogy nem voltál biztos benne, befizetted-e valamelyik havi tagdíjat, meg hogy hányszor is jártál edzésen az adott hónapban?
Csabi mester és a Zen Power Taekwon-do Klub 2016. november óta használja a MotiBro kommunikációs, motivációs és ügyfélmenedzsment rendszert.
A taekwon-do számunkra nem csak egy edzésfajta, hanem életforma, amely a visszaköszön a mindennapjainkban. Mivel a taekwon-do tanulása, gyakorlása számunkra nem kötelezettség, hanem örömforrás, ezért számtalan játékos formában gyakoroljuk, mélyítjük a tudásunkat. Ennek egy útja, ha a taekwon-do elméletével és szókincsével játszunk. Például szókeresőkkel... :-)
Ebben a videóban egy példa mozgássort mutatok be néhány olyan bemelegítő-nyújtó-mobilizáló gyakorlattal, amelyet egymásba fűzve kiválóan át tudod mozgatni magad. Fel tudod készíteni a tested az intenzívebb mozgásokra, illetve javíthatod az izmaid rugalmasságát, valamint az ízületeid mozgástartományát.
Ha edzés előtt szeretnél életet lehelni a tagjaidba, vagy beszorultál a lakásba egész napra, és nincs kedved kimozdulni, de érzed, hogy kellene egy kis mozgás, próbáld ki a lenti sorozatot.
Szentül hiszem, hogy a játék a legjobb tanítómester - még akár egy harcművészet esetén is - és nem csak gyermekek számára! Szerencsére ezzel a hitemmel nem vagyok egyedül a taekwon-do berkein belül, ezért december első hétvégéjén hat lelkes Taekwon-do oktató kelt útra, hogy részt vegyen a lengyel Andrzej Undro mester által vezetett Taekwondix kurzuson Wroclawban - köztük Ónodi Zsolt és jómagam a Zen Power TKD Klubból.
Immár több mint húsz éve tanítok gyerekeket a Taekwon-do rejtelmeire. Rengeteg előnnyel jár, ha a gyermek harcművészetet tanul, és rendszeressé válik az életében a sport, a mozgás, a kitartó gyakorlás. Sok minden változott ezalatt a húsz év alatt, de egyvalami állandóan visszatérő nehezítő tényező: az irreális szülői elvárás. Azaz vannak, akik úgy gondolják, hogy heti kétszer 1 órában a harcművészeti edzés keretein belül a nehezen kezelhető, hiperaktív vagy figyelemhiányos gyermek pár edzés alatt varázsütésre mintagyerekké változik. Sajnos azt kell, hogy mondjam, nem, nem fog.
A Zen Power Taekwon-do Klub póló- és ajándéktárgy-kollekciója :-)
A tavalyi sárga és fehér pamut pólók idén kibővülnek a fehér technikai pólókkal, amelyek légáteresztőek, gyorsan száradnak, így a nyári edzéseken kiválóan használhatók. :-)
A pólók rendelhetők személyesen Csabi mesternél edzéseken vagy emailben a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen.
Merevnek, kötöttnek érzed a lábaidat, csípődet, hátadat, válladat? Itt egy kiváló lazító, mobilizáló gyakorlatsor a Ground Force Method rendszer alapján. Személy szerint rendszeresen gyakorlom, és gyakoroltatom csoportos taekwon-do és egyéni személyi edzéseken is - tanítványaim nagy örömére :-)
Célszerű egyéni ütemben folyamatosan végezni 3-5 percig - a hatás azonnal érezhető lesz :-)
"Nem az a lényeg, amit néhanapján megteszel, hanem amit nap mint nap elvégzel."
Jenny Craig
Rendszeresen mondom edzéseken: a kiemelkedő teljesítményt elérő versenyzők titka nem a szupertitkos kombinációkban vagy technikákban rejlik, hanem abban, hogy nap mint nap ugyanazon technikákat gyakorolják újra meg újra meg újra...
