Kedves Edzőtársak, Szülők, Kísérők, Érdeklődők!
A 484/2020. (XI. 10.) kormányrendelet alapján
2020. november 11-től a Zen Power Sportcentrum ÁTMENETILEG ZÁRVA TART.
_800x600.jpg)
_800x600.jpg)
_800x600.jpg)
_800x600.jpg)
Pénteken lelkesen edzettünk az ünnepnapon is, de előtte ünnepeltünk egy kicsit:
a nemrég befejeződött eTournament Világkupán és a tavaszi, karantén alatt megrendezett Online Spirit Openen helyezést elért versenyzőinknek adtuk át a jól megérdemelt okleveleiket.
Szívből gratulálunk még egyszer:
- Horváth Panka, Online Spirit Open, formagyakorlat III.
- Kállai Anna és Dujmov Tamás, Online Spirit Open, Freestyle kategória III.
- Kállai Anna, eTournament Világkupa II. danos női formagyakorlat II.
- Vári János, eTournament Világkupa 4-1. gup formagyakorlat III.
Büszkék vagyunk Rátok - az oklevelek ezután a Zen Power Sportcentrum falát is díszítik majd.
Aaaaall Zen!
Az első eTournament Taekwon-do Világkupán formagyakorlatban két éremmel végzett a Zen Power TKD Klub:
- Kállai Anna mester +36 éves II. dan női kategóriában EZÜSTÉRMES
- Vári Jani pedig 18-35 éves 4-1. gup kategóriában BRONZÉRMES lett!!!
Szívből gratulálunk Nekik!
Megnyitotta kapuit a Zen Power Sportcentrum!
Sok szeretettel várunk minden régi és új, kicsi és nagy edzőtársat, akik szeretnének egy jót mozogni!
Tekintsétek meg a 2020. június 1-től, hétfőől életbe lépő edzésrendet!
Válogassatok kedvetekre a régi, jól bevált és az új, izgalmas edzések közül és látogassatok el annyira, amennyi nektek jól esik!
Mit tanítanak a taekwon-do instruktoroknak egy három napos nemzetközi kurzuson?
Beszámoló a 140. IIC-ről, Balatonfüredről
Mivel egyre többet gyakorlunk küzdelmi technikákat, és szabad küzdelmet a felnőttekkel és a gyerekekkel is, ezért összeszedtem néhány javaslatot a védőfelszerelések vásárlásához.
Miért engedjük a szabad játékot edzés előtt/szünetben/után?
A harcművészet kőkemény rend és fegyelem, nem? De.
Ez mégsem zárja ki a szabad játékot, sőt. Így könnyebb megtanulni az önfegyelmet és a határokat.
Tanulj és taníts, hogy majd tanítva megtanuld...
Nemrég beszélgettem egy edző kollégámmal, aki megkérdezte: “Téged nem fárasztanak a kezdők? “
Mert mennyivel jobb élsportolókkal dolgozni, csúcsra járatni a tanítványt, mint az alapokat újra meg újra megtanítani.
Elgondolkodtam.
Tegnap hatalmas mázlink volt az időjárással! A hetek óta Csabi mesterrel leszervezett csapatépítő és kincskereső kirándulásunk napja esővel indult...
Volt már, hogy nem voltál biztos benne, befizetted-e valamelyik havi tagdíjat, meg hogy hányszor is jártál edzésen az adott hónapban? Csabi mester és a Zen Power Taekwon-do 2016. november óta használja a MotiBro kommunikációs, motivációs és ügyfélmenedzsment rendszert. Az internetalapú, mobilról is jól használható MotiBro praktikus előnyöket nyújt Neked és segít a személyes fejlődésben.
A taekwon-do számunkra nem csak egy edzésfajta, hanem életforma, amely a visszaköszön a mindennapjainkban. Mivel a taekwon-do tanulása, gyakorlása számunkra nem kötelezettség, hanem örömforrás, ezért számtalan játékos formában gyakoroljuk, mélyítjük a tudásunkat. Ennek egy útja, ha a taekwon-do elméletével és szókincsével játszunk. Például szókeresőkkel... :-)
Ebben a videóban egy példa mozgássort mutatok be néhány olyan bemelegítő-nyújtó-mobilizáló gyakorlattal, amelyet egymásba fűzve kiválóan át tudod mozgatni magad. Fel tudod készíteni a tested az intenzívebb mozgásokra, illetve javíthatod az izmaid rugalmasságát, valamint az ízületeid mozgástartományát.
Ha edzés előtt szeretnél életet lehelni a tagjaidba, vagy beszorultál a lakásba egész napra, és nincs kedved kimozdulni, de érzed, hogy kellene egy kis mozgás, próbáld ki a lenti sorozatot.
Szentül hiszem, hogy a játék a legjobb tanítómester - még akár egy harcművészet esetén is - és nem csak gyermekek számára! Szerencsére ezzel a hitemmel nem vagyok egyedül a taekwon-do berkein belül, ezért december első hétvégéjén hat lelkes Taekwon-do oktató kelt útra, hogy részt vegyen a lengyel Andrzej Undro mester által vezetett Taekwondix kurzuson Wroclawban - köztük Ónodi Zsolt és jómagam a Zen Power TKD Klubból.
Immár több mint húsz éve tanítok gyerekeket a Taekwon-do rejtelmeire. Rengeteg előnnyel jár, ha a gyermek harcművészetet tanul, és rendszeressé válik az életében a sport, a mozgás, a kitartó gyakorlás. Sok minden változott ezalatt a húsz év alatt, de egyvalami állandóan visszatérő nehezítő tényező: az irreális szülői elvárás. Azaz vannak, akik úgy gondolják, hogy heti kétszer 1 órában a harcművészeti edzés keretein belül a nehezen kezelhető, hiperaktív vagy figyelemhiányos gyermek pár edzés alatt varázsütésre mintagyerekké változik. Sajnos azt kell, hogy mondjam, nem, nem fog.
A Zen Power Taekwon-do Klub póló- és ajándéktárgy-kollekciója :-)
A tavalyi sárga és fehér pamut pólók idén kibővülnek a fehér technikai pólókkal, amelyek légáteresztőek, gyorsan száradnak, így a nyári edzéseken kiválóan használhatók. :-)
A pólók rendelhetők személyesen Csabi mesternél edzéseken vagy emailben a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen.
Merevnek, kötöttnek érzed a lábaidat, csípődet, hátadat, válladat? Itt egy kiváló lazító, mobilizáló gyakorlatsor a Ground Force Method rendszer alapján. Személy szerint rendszeresen gyakorlom, és gyakoroltatom csoportos taekwon-do és egyéni személyi edzéseken is - tanítványaim nagy örömére :-)
Célszerű egyéni ütemben folyamatosan végezni 3-5 percig - a hatás azonnal érezhető lesz :-)
"Nem az a lényeg, amit néhanapján megteszel, hanem amit nap mint nap elvégzel."
Jenny Craig
Rendszeresen mondom edzéseken: a kiemelkedő teljesítményt elérő versenyzők titka nem a szupertitkos kombinációkban vagy technikákban rejlik, hanem abban, hogy nap mint nap ugyanazon technikákat gyakorolják újra meg újra meg újra...
